• VAN DE VOORZITTER door Rob van der Wel
• VAN DE SPONSORCOMMISSIE door Wim van Oosten
• GESLAAGD!!! voor het jurydiploma
• TITEL CLUBMAN VAN HET JAAR 2002 toegekend aan Joop Bomert
• THE OUTSIDERS SLAAN TOE... over wedstrijden en trainingen en zo
• INSPANNING EN WEERSTAND TEGEN INFECTIES (GRIEP EN VERKOUDHEID) door Els Stolk, bondsarts KNAU
• AV START'78 EN DE ELFSTEDEN ESTAFETTE door Jan Driegen
• DE JURYTRAP door Piet Hendriks
• FOTO'S BOSLOOP (1) 11 januari 2003
• FOTO'S BOSLOOP (2) 11 januari 2003
• UIT DE HISTORIE VAN START'78 (2) door Jan Driegen
• STARTERSPRET door Sietske Sterkenburgh
• EEN BLOEMLEZING UIT HET GASTENBOEK van de website van Start '78 door Jan Driegen, d.d. 27 februari 2003
• OVER DE WEBSITE VAN START'78 door Jan Driegen
• JARIG IN APRIL + NIEUWE LEDEN door Sietske Sterkenburgh
• LANGE-AFSTAND-COMPETITIE 2003 door Jan de Lange

VAN DE VOORZITTER door Rob van der Wel

Eigenlijk zou dit mijn laatste ‘van de voorzitter’ zijn, omdat ik van plan was mij niet meer herkiesbaar te stellen bij de Algemene Ledenvergadering. Ik ben nu namelijk 12 jaren voorzitter en eigenlijk vind ik het tijd dat er een nieuwe wind gaat waaien in het bestuur. Een nieuwe voorzitter heeft mogelijk andere ideeen en het kan veel voldoening schenken om eens een aantal jaren zo’n functie te bekleden. Zelf heb ik het met veel plezier gedaan en er is ook veel bereikt. Kijk maar eens naar de mooie accommodatie waar wij in Steenwijk nu gebruik van kunnen maken. Maar natuurlijk hebben veel mensen gezamenlijk de kar getrokken en is dat niet alleen maar mijn verdienste…
Soms gaan de dingen echter toch iets anders dan dat je verwacht en zo gebeurde het, dat Jan de Krijger zich beschikbaar wilde stellen als nieuw bestuurslid wanneer ik nog voorzitter zou willen blijven. En –zo jullie waarschijnlijk weten- bestonden er ook vacatures voor bestuursleden. Enfin, na enig beraad en wat gekrabbel achter de oren besloot ik nog 1 jaar voorzitter te blijven om dan te proberen in dat jaar nog een aantal zaken wat duidelijker neer te zetten en om mogelijk wat eerste stappen te zetten op weg naar de privatisering van onze vereniging. Met andere woorden; dit is nog niet mijn laatste stukje ’van de voorzitter’.
Het was overigens een prettige vergadering waarop de opkomst redelijk groot was! De kantine was vol en de sfeer was prettig. Het bestuur nam afscheid van Jan de Lange, die op zijn werk een andere functie heeft aanvaard. Met een dankwoord en een bloemetje werd hij door Ria Timmerman in het zonnetje gezet. Hendri Schokker presenteerde voor de laatste maal de cijfers. Zoals bekend wordt de rekentaak overgenomen door Frenk Wubben, onze nieuwe penningmeester. Er werd ook een clubman van het jaar benoemd en het werd dit keer Joop Bomert. Joop is vrijwel altijd op woensdagmiddag op de baan te vinden. Mede door zijn enorme inzet en werklust ziet de materiaalberging er nu goed uit en bloeien er straks weer bloemen en planten in onze tuin rondom het clubgebouw.
Ook werd stilgestaan bij de te ondernemen acties in het kader van ons 25-jarig jubileum. Op dit ogenblik is het helder dat er op 17 mei op de baan een aantal festiviteiten zal plaatsvinden waarvoor de jeugdcommissie nu voorbereidingen treft. Op die datum waren wij eigenlijk ook van plan om een jubileumloop te organiseren, maar die moet wat worden uitgesteld. De meest waarschijnlijke datum daarvoor is nu 23 augustus omdat op die dag de Punterloop in Giethoorn niet doorgaat (?) en er nu dus organisatorisch enige ruimte is. Een uitloopdatum is 30 augustus.
Beste mensen, nog een jaartje voorzitter dus. Ik heb er zin in en ga er iets van maken.

Tussen haakjes; op de 2e zaterdag in april start er om 9.30 weer een nieuwe Loop-Je-Fit cursus.

Vorig jaar op een training kwam Ria (van Piet, wie kent ze niet) met de vraag wie zich geroepen voelde om te helpen bij het werven van advertenties voor ons clubblad, omdat er in Wolvega hiervoor een vacature was.
Het kost even tijd om te wennen aan de vraag of dat nou wel zulk leuk werk is.
Maar ja, het is werk dat gebeuren moet, omdat het uitgeven van een clubblad toch veel geld kost en mede door middel van de inkomsten van de sponsoradvertenties zijn bestuur en redactie in staat de leden 10 keer per jaar een prima clubblad te verstrekken.
Wij (Peter en Wim) zijn dus door Ria aangewezen om ons vrijwillig aan te melden.
Per jaar struinen wij een paar middagen langs diverse bedrijven en winkels in Wolvega.
Hierbij streven wij 2 doelen na n.l.:
1^e) het behouden c.q. voortzetten van de overeenkomst met bestaande adverteerders/sponsors, en
2^e) werving van nieuwe adverteerders/sponsors, hierbij bedienen wij ons van de meest gecompliceerde en indringendste geheime verkooptechnieken en omdat ze geheim zijn kunnen we slechts een klein tipje van de sluier oplichten n.l. het aloude principe: ”Nee heb je en ja kun je krijgen!” “Niet geschoten is altijd mis”. Dit jaar hebben wij hiermee weer een aardig succes weten te boeken.

GESLAAGD!!! voor het jurydiploma

Na vier cursusavonden was er op woensdag 5 maart het examen afgenomen door Wiebe Wijnalda. Sommige vragen waren lastig, maar iedereen is er goed doorheen gekomen.
Dankzij de inzet van de cursisten en het goede lesgeven van Rob de Jong kon iedereen slagen.

ALLEMAAL VAN HARTE GEFELICITEERD!!!!!!!!!

De volgende cursisten zijn geslaagd:

Half april zullen 14 mensen nog de cursus tijd doen.

WIE wil dit nog meer doen? Voorwaarde:
*in het bezit zijn van jury 60
*1 avond opofferen

Cursuscoördinator Nel Zwerver

CLUBMAN VAN HET JAAR 2002 Het bestuur verleent deze titel aan:   JOOP BOMERT   Joop heeft op zijn eigen wijze, het afgelopen jaar, heel veel tijd vrijgemaakt voor onze vereniging. Hij zorgt er o.a. voor dat ons tuintje rondom het clubhuis er prachtig onderhouden en verzorgd uitziet. Ook maakt hij heel veel zaken in orde op het veld en op de baan. Wanneer je iets aan Joop vraagt, heeft hij er al over nagedacht en komt hij met een oplossing. Hij regelde een grasmachine en door zijn toedoen kwam er zelfs een aggregaat! Het is goed te zien dat er iemand steeds aanwezig is om de zaken te verzorgen in en rondom ons clubhuis. Vooral op woensdagmiddag zie je Joop bezig. Na het “werk” op de baan nuttigt hij even vlot een paar boterhammen met pindakaas en gaat dan weer vlug aan de gang, want om zeven uur begint de training en loopt Joop gezellig mee met de groep. Ook bij de clubcrossen op de Woldberg zorgt Joop ervoor dat o.a. boomstronken vakkundig worden verwijderd. Het Daltonpad is mede door zijn toedoen goed te belopen. Het bestuur van Start ’78 wil jou deze titel verlenen en je heel hartelijk bedanken voor de vele uren die je het afgelopen jaar voor Start ’78 aan het werk bent geweest.   PROFICIAT!   Steenwijk, 6 maart 2003

THE OUTSIDERS SLAAN TOE... over wedstrijden en trainingen en zo

Het gebeurt niet vaak, misschien was het wel voor de eerste keer, dat wij zomaar een e-meeltje ontvingen! Hierin beweerde Benny van over de Velde dat hij destijds bij de zeven-heuvelenloop niet iemand anders met zijn startnummer had laten lopen, maar min of meer onbedoeld met zijn chip... Tja Benny, volgens ons komt het resultaat op hetzelfde neer en bovendien weet je toch dat het voor the Outsiders voldoende is dat zij de klok horen luiden zonder te weten waar de klepel hangt? Om maar meteen over te stappen op die andere vermeende zevenheuvelenloper, inderdaad Marion Sloot-Weg, wisten jullie dat zij bijna nooit meer voor de prijzen hoefde te lopen, omdat maar net een vette prijs in de postcodeloterij aan haar neus was voorbijgegaan? Haar school bleek een prijswinnende postcode te hebben, maar er was slechts één probleempje. Als hoofd der school had Marion (S)LO(o)T-WEG verzuimd een lot te kopen…

We hebben beslag gelegd op een belangrijk, wie weet, geheim document, te weten een contract waarin het damesdubbel Yvonne & Yvonne heeft getekend voor deelname aan de "30 van de 30^ste" op het onderdeel 30 km! Ja, die zullen nu toch wel even fanatiek de handen uit de mouwen moeten steken… Daarnaast zijn we nog iets merkwaardigs tegengekomen. Een artikeltje in de krant over jullie kilometervreter Pietje Timmermans, die vroeger tijdens de voetbaltraining niets van lopen moest weten en dan de bosjes indook. Hier klopt iets niet! Piet houdt namelijk deze gewoonte er nog steeds op na, terwijl hij nu wèl van lopen houdt… veronderstellen we. En wat lezen we verder? Hij loopt gezellig met Gerard Oliebollenbakker Boldink en Gerrit Jabadoe Greven van de Tramlaan! Met de rest dus niet? Dat doet wel even pijn voor Taxi-Hans I + II, meester der penningen Frenkie Wubben, opa Jan Driessen, Boer Berenburg, Fredje Bouman uit Dokkum, Eros Gijs Tienstra en noem maar op…

Het heeft even geduurd maar het is zover! Dalton Brother Albert Jan Averell heeft zijn come-back gevierd met een paar rondjes in de laatste bosloop. Edoch, hij moet nog wat aan naamsbekendheid doen, want in de uitslagen stond hij genoteerd als 'Jan vd Veen'. Over die bosloop gesproken, hoorden jullie dat Fredje Bouman uit Dokkum zijn huldiging had gemist omdat hij er helemaal niet op rekende? Nico Essink uit Noordwolde wist de Dokkumer nog bij een pompstation te achterhalen, maar het was te laat. Daar Fredje nog nooit eerder een prijs gewonnen had, speet hem dat zeer, maar naar we dachten achteraf in het geheel niet. Direct na de eerstvolgende woensdagavondtraining kwam Fredje alsnog aan zijn trekken. Hij kreeg zijn dikverdiende medaille omgehangen, met bloemen en een kus van Ria T. toe! En… van dit plechtig moment waren meer toeschouwers getuige dan op de Woldberg. Bij het lopen van de senioren en zeker een daarop-volgende huldiging is het meeste publiek al verdwenen! Wellicht kan de WOC denken aan een gunstiger tijdschema?

Hoe staat het eigenlijk met die wilde zondagochtendtrainingsloopgroep? We begrepen dat de deelname nogal van week tot week verschilt, maar er structureel vanaf het voorjaar meer animo bestaat daar Hendrik Jan de Tuinman Doevendans uit zijn winterslaap is ontwaakt en Riki Fanatiki de draad weer heeft opgepakt. Onlangs nog was de deelname wel minimaal daar enkelen de voorkeur gaven aan een wintersportvakantie. En laten de wilde lopers juist toen de alternatieve loopgroep voor notabelen tegenkomen die juist met velen waren, met Bertje Slachter en Pieter Visscher voorop? Geen après-ski voor notabelen? De wereld op z'n kop! Of gaan zij, die zichzelf ook van de naam ‘dissidente loopgroep Start 8:30’ voorzien, juist niet op vakantie wanneer Jan-met-de-pet wèl gaat?

"Dizze wike ha ik neat traind. Allinne wat dribbele", sprak Aetske Oenema die haar training goed doseert.

Valpartij Fredje Bouman uit Dokkum ondanks toezicht van trainer Tjebbe Treintje Tjoeke Tjoek Westerbeek. Gratis buikoefeningen voor Eros Gijs Tienstra? Midwintermarathon prooi voor Gerard Boldink en Nico Janszen. Is maar liefst 25% van de deelnemers aan de Coopertest lid van de Luijten-family? Vergeet Martin Weemes steeds de verjaardag van zijn vrouw Aafke? Loopt Kallenkoter Kees in de winter met extra anti-vries? Dit en nog veel meer van die verrassende Start-nieuwtjes in de komende edities van uw eigen cluborgaan!

Beste redactie, wij danken u voor plaatsing van dit stukje in uw blaadje, wensen een ieder het allerbeste, enne... doet u toch vooral deze keer het komende bruidje Hen Riette Elsinga van the Outsiders de hartelijke groeten!

START'78 EN DE ELFSTEDEN ESTAFETTELOOP door Jan Driegen

De Elfsteden Estafetteloop, georganiseerd door SV Friesland, werd in 1986 voor het eerst gehouden en vindt dit jaar op 14 juni voor de 17^e keer plaats. Eén jaar mis? Dat klopt want in 2001 kon het evenement vanwege de MKZ-crisis geen doorgang vinden.

Naar aanleiding van de plannen om ter gelegenheid van het 25 jarig jubileum van Start’78 door de regio een grote 100 km estafetteloop te houden, zeg maar naar het voorbeeld van de Friese Elfsteden Estafette, kwam ik al snuffelend in mijn plakboeken en op de website van SV Friesland de resultaten tegen van de diverse Start’78-loopploegen die deelnamen aan het Friese loopgebeuren.
Direct de eerste keer in 1986 was Start’78 vertegenwoordigd en behaalde de tweede plaats. De plaatselijke kranten meldden:

De omstandigheden waren zwaar met extreem hoge temperaturen. Ploegleider Jack Wouters kon met z'n elf medeteamgenoten voldaan terugzien op het loopgebeuren. Zelf was hij 's morgens om vijf uur de eerste loper van Start'78 die het traject Leeuwarden-Sneek voor z'n rekening nam. Wim Doze en Hans Spitzen gingen vervolgens naar IJlst en Sloten. Wolter Schapelhouman liep Sloten-Stavoren over ruim 26 kilometer en begon toen de warmte als tegenstander te ervaren. Nico Spitzen en invaller Menno van Hien stoomden flink bezweet door naar Hindeloopen en Workum.
Rein Gaastra trok rond het middaguur naar Bolsward, waar ongeveer de helft er op zat. Wie toen gedacht mocht hebben dat de meefietsende begeleidster Han Wouters ook wel in de volgauto zou stappen, had het wel mis. Onvermoeibaar inspireerde zij de lopers van Start'78 door te zetten in de hitte, zodat Jan Echten gemakkelijk Harlingen haalde. In de zinderende hitte van de Greidhoek ging Anne Bartelds naar Franeker om daar Kees van Uitert op pad te sturen naar St. Annaparochie. Daar begon Jan de Lange aan het langste traject over ruim 31 km naar Dokkum.
Extremer tegenstelling met de Elfstedentocht op de schaats kon niet duidelijker zijn. Dat ondervond ook Folkert Sterkenburgh. Waar hij de afgelopen winter eigenlijk zonder problemen naar Leeuwarden schaatste, moest hij nu zwoegend over het hete asfalt naar de Groene Ster bij Leeuwarden.

Vreemd genoeg bleef Start’78 vervolgens zeven jaar weg om terug in 1994 hetzelfde resultaat te herhalen. Dat was de aanloop naar een ware triomftocht in de jaren 1995 t/m 1999: 5 x achtereen behaalde Start’78 de eerste plaats, niet zo slecht als men bedenkt dat er meer dan 100 ploegen meelopen, waaronder meer serieuze atletiekverenigingen en loopgroepen.
Niet alleen in kwalitatief maar ook in kwantitief opzicht was Start’78 sterk vertegenwoordigd, want er liepen meerdere ploegen namens Start’78 mee. Zo eindigde ploeg 2 in 1994 met een negende plaats nog bij de eerste 10. In 1998 liepen drie ploegen van Start’78, waarvan ploeg 1 naar een recordtijd van 12:07:05 over de ruim 200 km, toen de beste tijd ooit. Deze snelle ploeg bestond uit Henk Veenstra, Simon Verlaat, Jan Scheenstra, Heerke Postma, Wolter van der Veen, René Pouwels, Thijs Stienstra, Harm Bakker, Folkert Sterkenburgh, Jan Groen, Jan de Lange en Klaas van der Veen.
Slechts de ploeg Simmer 2000, een speciale selectie van lopers ter gelegenheid van het gelijknamige evenement, liep daarna sneller. In dat jaar en in het jaar 2002, was Start’78 niet meer van de partij.

Op het internetadres www.svfriesland.com is de Elfsteden Estafette Top 150 allertijden in te zien. Een samenvatting:

Wordt het niet weer eens tijd mee te doen? Vorig jaar was de winnende tijd 13.06.09, dus ik bedoel maar!

DE JURYTRAP door Piet Hendriks

Dit is de vijfde Jurytrap, een maandelijks artikel in de STARTER met wetenswaardigheden, belevenissen, reglementswijzigingen en vragen voor en door juryleden.

Het is tevens een zeer bijzondere JURYTRAP, want voor het eerst zal ik ingaan op vragen van lezers! Wel heb ik al eerder een (m.i.) welgemeend compliment gekregen voor de inhoud van een stukje, maar dat er echt vragen werden gesteld was nog niet voorgekomen. Het is daarom dat ik met een brede grijns op mijn gezicht achter (of is het vóór?) de computer ben gaan zitten.

In de vorige JURYTRAP heb ik redelijk kort geschreven over het hoogspringen. Te kort waarschijnlijk, want diverse vragen hebben mij bereikt. Daar gaan we dan;

Wanneer mag een atleet zelf bepalen wat de vervolghoogten zijn?
Alleen in het geval dat een atleet reeds winnaar is (!), mag hij in overleg met de jury of scheidsrechter op een afwijkende vervolghoogte verder gaan met springen (haal als jurylid s.v.p. altijd de scheidsrechter er bij, soms mag er niet afgeweken worden van de vervolghoogten). Het hoeft natuurlijk niet. Hij kan ook verder gaan met de vastgestelde vervolghoogten.
Bij meerkampen en in competitieverband is het niet toegestaan een afwijkende vervolghoogte te springen. Gebeurt dit wel, dan zal deze gehaalde hoogte niet in de uitslagenlijst worden opgenomen, doch wel de laatste hoogte die de atleet regulier heeft gesprongen. Voorbeeld: een D-junior haalt in een meerkamp als enige 1,50 m. Hij wil graag een persoonlijk record springen en laat de lat op 1,57 m leggen. Als hij dit haalt, is zijn resultaat toch maar 1,50 m (dus, geen 1,57 m en ook niet 1,55 m, want dat heeft hij niet gesprongen!).

Je schreef vorige keer dat de scheidsrechter de vervolghoogten in de barrage bepaalt. Hoe zit dat?
Een barrage komt niet zo vaak voor en soms vergeet je hoe het ook al weer zit, maar gelukkig hebben we de beschikking over een wedstrijdreglement (WR) en daarin staat het precies omschreven.
Stel er zitten twee atleten in de barrage. Dan zijn beide verplicht te springen. Als de een weigert om wat voor reden dan ook (b.v. blessure), dan wint de ander.
Zij krijgen voor elke te springen hoogte slechts één poging, te beginnen met de laagste hoogte waarop één van hun heeft gefaald. Halen beide deze hoogte dan gaat de lat 2 cm hoger (dus niet de normale 3 of 5 cm). Halen ze de hoogte niet dan gaat de lat 2 cm lager. Dit verhogen of verlagen gaat net zo lang door tot er bij een bepaalde hoogte één deelnemer de hoogte heeft gehaald en de ander niet.
Voor iedere atleet telt zijn beste sprong, inclusief die van de barrage. Je kan dus winnaar worden met een lagere hoogte dan jouw hoogste sprong. Stel de barrage verloopt op de volgende manier: beide atleten springen over 152 cm, beide falen op 154 cm, beide falen op 152 cm en op 150 cm slaagt één atleet. De laatste atleet wint op 150 cm, maar in de einduitslag zal 152 cm komen te staan.

Nu we het toch over vervolghoogten hebben:
Bij pupillen is het verplicht om met 5 cm omhoog te gaan. In het WR staat een lijstje met aanbevolen aanvangshoogten. Die eindigen op een 5 of een 0. Het gevolg is dat pupillen in de loop van een seizoen niet zo snel een persoonlijk record zullen springen omdat ze dat met 5 cm in één keer moeten verbeteren.

Vraag aan pupillen, trainers, vaders, moeders, opa’s en oma’s:
Vinden jullie het een goed idee als we het komend (jubileum)seizoen op de baan niet altijd beginnen met bijvoorbeeld 70, 75, 80 of 85 cm, maar met 72, 77, 82 of 87 cm? Op die manier kan je misschien wat sneller een p.r. springen. Laat het me weten.

Een ander regeltje uit het WR:
Als een atleet om welke reden dan ook een poging overslaat, dan mag hij op die hoogte niet meer springen
In de praktijk komt dat vooral voor als atleten tussendoor naar een ander onderdeel gaan. Als ze niet terug zijn voordat de eerste poging van de nieuwe hoogte is afgelopen, mogen ze in de 2^e en 3^e poging op die hoogte niet meedoen. De pogingen die ze nog te goed hebben nemen ze wel mee naar de volgende hoogte.

Voor vragen en opmerkingen over DE JURYTRAP: Piet Hendriks, Bergsteinlaan 48, 8334MP Tuk (piet.hendriks@hi.nl), of via de redactie van de STARTER. Ook reacties zijn van harte welkom.

FOTO'S BOSLOOP (1) 11 januari 2003

De pupillen A en B aan de start voor de 850 meter

Alie Smook, Yvonne Heidinga, Grietje Boxum en Jan Pol voor de koek-en-zopie met fraaie Start'78-klok

FOTO'S BOSLOOP (2) 11 januari 2003

Rondenteller Nel Zwerver, microfonist Petra de Lange en tijdwaarnemer Hadewych Nieuwe Weme

Eize Zoer in actie in de ijzige kou

Coby Luijten vriendelijk zwaaiend

Onze website op het adres http://www.start78.nl wordt zoveel mogelijk up-to-date gehouden met wekelijks kleine aanvullingen en om de paar weken enkele grotere veranderingen, zoals het verschijnen van uitslagen van eigen wedstrijden, de nieuwste versie van de digitale Starter of een fotoreportage.

Met name over de laatste categorie wijzigingen op de website, verzendt de webmaster ca. 1 x maand een mailtje naar de leden van de start78homepage mailinglist.

Naar aanleiding van wijzigingen in e-mailadressen heb ik onlangs zelf enige bestaande leden opnieuw met hun nieuwe adres aangemeld, alsmede enige anderen uitgenodigd lid te worden.

Wie ook gebruik wil maken van deze gratis service kan zich aanmelden via de website bij 'Mailinglijsten' of, indien dit niet lukt, met een mailtje aan jan.driegen@wanadoo.nl of webmaster78@start78.nl.

Je kunt ook zelf je abonnement weer opzeggen of een berichtje naar mij sturen.

Jan Driegen

---

LANGE-AFSTAND-COMPETITIE 2003 door Jan de Lange

Ook dit jaar is er weer een L.A. competitie, die in grote lijnen gelijk is aan die van het afgelopen jaar. Het enige verschil zit in de tijdloop. In dit seizoen worden er daar van twee georganiseerd, een in Boschoord en een in Steenwijk, waarvan de beste klassering meetelt voor de L.A. competitie. Hopelijk doen er dit jaar nog meer lopers en loopsters mee. Gezien de toename van het aantal trimmers/sters in 2002 moet dit toch mogelijk zijn. Ook dit jaar zal ik de puntentelling weer bijhouden. Ik verzoek u dan ook om uitslagen van instuifwedstrijden zo spoedig mogelijk aan mij door te geven, zodat ik elke maand de meest actuele stand in de Starter kan laten plaatsen.
Tel: 0521-515095; e-mail: jdelange@alwaysaccess.nl

Baanwedstrijden op Oerthebaan	en verder de volgende wedstrijden:
1.  3000 m 05 april en 5 sept. 2.  1000 m 25 april 3.  1500 m 28 mei 4.  5000 m 20 juni 5.10000 m 18 juli	6. Tijdloop Hoeve Boschoord 12 april       Tijdloop Steenwijk 23 april   7. Uurloop Wolvega 5 mei   8. Lambertusloop Oldemarkt 31 mei   9. 15 van Steenwijk 28 juni 10. Kolkloop Blokzijl 02 augustus 11. Punterloop Giethoorn 23 augustus 12. Fish Potato Run 13 september 13. Reest 1/2 marathon Meppel ?? oktober

De baanwedstrijden moeten worden gelopen in de periode van 1 april tot 1 oktober. Het maakt niet uit waar, en hoeveel je er loopt want op 1 oktober wordt er gekeken wie de snelste tijd heeft gelopen.

Spelregels lange-afstand-competitie:

1. Afzonderlijke puntentelling voor vrouwen, mannen senioren, veteranen 40+ en veteranen 50+.
2. De leeftijd op 1 april is bepalend voor de indeling in de diverse categorieën.
3. Verplicht minstens 7 wedstrijden te lopen om voor het eindklassement in aanmerking te komen.
4. Uit het aanbod van 13 wedstrijden tellen de beste 7 uitslagen mee voor het eindklassement.
5. Wegwedstrijden nummer 1 - 1 punt, nummer 2 - 2 punten, nummer 3 - 3 punten, enz.
   baanwedstrijden snelste 1 punt, volgende 2 punten, daarna volgende 3 punten, enz.
6. Lopers die in een wedstrijd gelijk eindigen krijgen de punten van hun hoogst geklasseerde plaats.
7. Lopers die minder dan 7 wedstrijden lopen, worden achteraf niet uit de uitslag geschrapt.
8. Bij gelijk eindigen in het eindklassement telt de uitslag van de laatst tegen elkaar gelopen wedstrijd.
9. Voor vrouwen telt bij de Punterloop de 10km.
10. Meisjes A en jongens A mogen meedoen, maar niet op wedstrijden langer dan 10 km en 15 km.

SUCCES