• VAN DE VOORZITTER door Rob van der Wel
• VAN DE REDACTIE door Jan Driegen
• SPORTIEF WANDELEN door Nel Zwerver
• VAN DE JUCO door Nel Zwerver
• EERSTE OPRUIMDAG GESLAAGD!!! door Jan de Krijger
• PENNENACTIE IN HET KADER VAN 25 JARIG BESTAAN door Jan de Krijger
• THE OUTSIDERS SLAAN TOE... over wedstrijden en trainingen en zo
• DE 100 VAN START'78 100 km estafetteloop 30 augustus 2003
• FOTO'S OVER STELLETJES EN EEN CLUBMAN foto's: o.a. Hans Hes en Joop Bomert
• DE JEUGD VAN TEGENWOORDIG! door Sander Zwerver
• DE PEN ... door Bas Kluitenberg
• DE JURYTRAP door Piet Hendriks
• FOTO'S ETENTJE DINSDAGAVONDLOOPGROEP foto's: Grietje Boxum
• UIT DE HISTORIE VAN START'78 (4) door Jan Driegen
• BLOEMLEZING UIT HET GASTENBOEK van de website van Start'78 d.d. 5 mei 2003
• STARTERSPRET door Sietske Sterkenburgh
• EEN BERICHT UIT LEKKERKERK door Hans Kuiper, d.d. 22 april 2003
• JARIG IN JUNI + NIEUWE LEDEN door Sietske Sterkenburgh
• VAN 'LOOP JE FIT' NAAR EEN 10 KM DUURLOOP door Marianne Weegenaar
• LANGE-AFSTANDS-COMPETITIE 2003 uitslagen tot 06-05-2003 verzorgd door Jan de Lange
• DE GROETEN UIT... CURAÇAO van Jan Driegen
• ENKELE START '78 LEDEN OP EEN ANDERE MANIER IN HET NIEUWS... knipsels

VAN DE VOORZITTER door Rob van der Wel

Wat gaat de tijd toch snel! Voordat je het weet is het alweer tijd voor een nieuw stukje proza. Ik zit hier nu thuis achter de computer en ik ben eigenlijk net thuis van een dagje senioren-competitie. Bij ons op de baan dus. Ik heb er een fijn gevoel aan overgehouden. De organisatie ging vlekkeloos en er werd menig persoonlijk record gehaald. De fantastische weersomstandigheden droegen daar –denk ik-  een behoorlijk stukje aan bij. Het meest aansprekende p.r. vond ik de prestatie van Stephan Boers die maar liefst over 2.05 meter sprong. Een verbetering met 5 centimeter. Volgens Ysbrand Visser, die dat als verslaggever van Eurosport natuurlijk weet, behoort Stephan met deze prestatie nu tot de 5 beste senioren hoogspringers van Nederland. Terwijl Stephan pas junior is! Dat belooft dus nog wat.
Maar ook de andere prestaties waren uitstekend. Alle vrijwilligers dank ik hartelijk voor hun inzet. Zonder hen is het organiseren van een wedstrijd immers niet mogelijk.

In de vorige Starter schreef ik al even over de 100 kilometer Estafetteloop die op 30 augustus wordt gehouden door ons. De jubileumcommissie is opnieuw bijeengeweest en organisatorisch wordt de kar nu op de rails gezet. Er wordt overigens niet alleen voor de lange-afstandlopers iets georganiseerd. Ook aan de jeugdigen onder ons is of wordt gedacht. Zo is er op 17 mei een festiviteit voor de allerjongsten. Op 30 augustus wordt er in de middag op de baan iets feestelijks gedaan voor de leden van 12 t/m 20 jaar. Wat het precies gaat worden dat weet ik nog niet, gedacht wordt aan Koninginnedag-achtige spellen waarbij behendigheid, snelheid, kracht (soms) en moed + inzicht de doorslag kunnen geven.
Hou die dag in ieder geval maar vast vrij en kijk af en toe eens op onze internetpagina http://www.start78.nl/ waarop je de laatste nieuwtjes kunt lezen.

VAN DE REDACTIE door Jan Driegen

OPROEP!
Rolien Duiven heeft enkele jaren de distributie van de Starter voor de regio Steenwijk verzorgd. Haar taak bestond uit het 10 keer per jaar stickeren van de Starters en bezorgen van enkele stapeltjes met Starters naar de distributeurs in Steenwijk (welke laatsten op hun beurt ieder voor hun eigen wijk de Starter bij de leden bezorgen). Voorts werden voor enkele ver weg wonende leden de Starters op de post gedaan.
Vanwege verhuizing naar Zwolle wil Rolien met deze werkzaamheden stoppen. Daarom zoeken we iemand in Steenwijk of directe omgeving die de taak van Rolien wil overnemen. Wie dit werk voor Start’78 wil doen, wordt verzocht contact op te nemen met Rolien Duiven of een van de redactieleden.

Dan nog een andere oproep betreffende de distributie: Af en toe horen we dat de Starter aan de late kant wordt bezorgd, d.w.z. we krijgen vragen als “waarom heb ik de Starter nog niet, anderen praten er op de training al over!” We verzoeken daarom alle distributeurs per wijk zo vlot als mogelijk is de Starter in hun wijk te verspreiden. Als redactie verwerken we vanwege de actualiteit ook graag snel de Starter. Ook van onze kant is het dan frustrerend om te moeten constateren dat een stapeltje Starters dan elders een tijdje onbezorgd blijft liggen. Mochten er desondanks eens problemen zijn met de distributie, bijvoorbeeld bij vakantie, dan horen we dit graag, want dan valt er altijd wel een mouw aan te passen.

SPORTIEF WANDELEN door Nel Zwerver

In de vorige Starter heb ik iets geschreven over deze wandelsport. Er heeft zich al één héél spontaan opgegeven. Wie volgt?

Natuurlijk wordt er wat meer publiciteit aan gegeven. Maar, willen jullie als leden en ouders van leden hierbij helpen d.m.v. mond op mond reclame?

Tevens is er een vacature voor trainer van deze wandelsport:

Vacature
Leid(st)er / train(st)er

• voor sportief wandelen bij Start ’78
• 1 keer per week training geven
• kleine vergoeding

VAN DE JUCO door Nel Zwerver

Op woensdagavond 16 april was er een cursus tijd.

Eerst werd uitgelegd hoe een stopwatch werkt. Na wat theorie kwam het praktijk gedeelte op de baan.
Rob de Jong was starter en er waren tien atleten bereid gevonden om “wedstrijdjes” te lopen.
Riki en Addy waren “moederklokkers”.
Daarna weer naar binnen om meer vaardigheden op te doen met de time-master. Dat is een apparaat met lampjes. Eén lampje stelt een atleet voor.
Er werden heel wat series geklokt.
Tot slot werd er een spel gedaan. De cursisten werden in twee groepen verdeeld elk met een chef-tijd. Ze zaten zgn. op de jurytrap. Er werd weer geklokt met de time-master.

Uiteindelijk zijn alle cursisten geslaagd:

Regina Beugelink
Guido Oldert
Kiny Bruinsma
Klaas Winters
Trijntje Dijkstra
Corien Zwerver
Marijke Enzing
Sander Zwerver
Bas Kluitenberg

Van harte gefeliciteerd!!

EERSTE OPRUIMDAG GESLAAGD!!! door Jan de Krijger

Woensdag 23 april stond de eerste opruimdag in Wolvega op het programma. Het materialenhok bestaat uit twee gedeelten waarvan in een deel ook het Terracollege gebruik maakt tegen een jaarlijkse vergoeding. Dit deel werd eerst geheel ontruimd en ontdaan van spinraggen, spinnen, mierennesten, muizennest en overige troep. Michel heeft de grootste gaten in de muren gedicht met albastine en een verrotte plank vervangen door een andere die we van klussenbedrijf Karst Veenstra, Dahliastraat 5 in Wolvega (adverteerder clubblad) hadden gekregen. Nikki en Coby hebben verder de horden onder handen genomen en van meerdere kapotte weer een aantal bruikbare kunnen maken. Patrick wist van geen ophouden en heeft zelfs de baan nog gesleept. Na alles wat onbruikbaar was in de afvalcontainer te hebben gedonderd werd alles weer systematisch opgeruimd. We vonden zelfs nog enkele attributen waarvan we niet wisten dat we die hadden. Zo zie je maar weer.
Inmiddels hebben we verf via Heerke Postma en schilderbedrijf Kranendonk uit Noordwolde gekregen en zullen de deuren van het materialenhok in de clubkleuren worden geschilderd. Michel heeft zich hier spontaan voor beschikbaar gesteld. Kortom er staat nog heel wat te gebeuren. Wordt vervolgd. De tweede staat reeds op de agenda!!!

Jan de Krijger.

PENNENACTIE IN HET KADER VAN 25 JARIG BESTAAN door Jan de Krijger

In het kader van het 25 jarig bestaan van Start’78 heeft de jubileumcommissie besloten om net als in 1978 een pennenactie te organiseren.

Gelet op de groei van ons ledenbestand en het beschikbare materiaal in Steenwijk en Wolvega blijkt dat er nodig tot uitbreiding dan wel vervanging moet worden overgegaan terwijl er verder nog heeeeel veeeel wensen op tafel liggen.
Het 25 jarig bestaan leent zich uitstekend tot het organiseren van een aantal financiële acties. Hiervan is de pennenactie er dan één.  Waarschijnlijk volgt er nog een G R O T E verloting!!!!!!!

Er wordt van uitgegaan dat ieder gezin minimaal 10 pennen afneemt tegen een totaalprijs van 10 Euro en de pennen die men niet zelf wil houden verkoopt aan familie, vrienden, kennissen of collega’s tegen een prijs van 1 Euro per stuk.
De pennen worden uiteraard rood/zwart van kleur en zijn van goede kwaliteit met als opdruk Start ’78 Steenwijk/Wolvega en op de klip 25 jaar. Er zijn inmiddels 3000 / drieduizend pennen besteld!!!!!!

Het uitgifte systeem is nagenoeg gelijk aan de jaarlijkse Grote Clubactie. De 10 pennen worden in een enveloppe met adressticker tijdens de door Start ’78 georganiseerde weg/baanwedstrijden aan de leden uitgedeeld die direct de 10 Euro dienen af te dragen.

We kunnen ons voorstellen dat er leden zijn die graag over veel meer pennen willen beschikken om deze te kunnen verkopen. Mocht dit het geval zijn neem even contact op met Jan de Krijger (0561-614206 of jandekrijger@hetnet.nl).

De pennenactie zal een aanvang nemen op 28 mei 2003 op welke datum de 2^e medaillewedstrijd wordt gehouden. Wilt u zo vriendelijk zijn om 10 Euro extra mee te nemen????

Met sportgroeten en al vast bedankt voor uw sportieve medewerking,

Addy Ritsema, Joke van der Veen, Henk van der Veen en Jan de Krijger.

THE OUTSIDERS SLAAN TOE... over wedstrijden en trainingen en zo

’t Is toch iedere keer weer een toer om dit A4-tje vol te fantaseren, met iets wat nog enigszins raakvlakken heeft met de werkelijkheid van ‘wedstrijden en trainingen en zo”. Dit speelt vooral een rol wanneer jullie niet echt mee willen werken als informatiebron, zoals sierlijke hinde Anneke B. en Ineke tweemaal van Dalfszen. Des te opmerkelijker daar zij tijdens de training meer lucht nodig hebben voor het uitwisselen onder elkaar van de laatste nieuwtjes dan voor het hardlopen zelf, maar indien een van onze informatiebronnen in de buurt komt verstomt het gesprek. Gelukkig zijn er dan ook nog onze zeer geheime agenten, voor wie onze hartelijke dank, waardoor we toch onder meer kunnen vertellen over het geval “Jan de Kreiger” en de zaak “De Jonge Kitty - Boer Berenburg”, want als argeloos Starter maak je wat mee...
Tja, wat was er met onze eigen spreekstalmeester Jan de Kreiger aan de hand? Hij zat opgesloten! Wat had hij dan misdaan? Nou, dat valt misschien wel mee, want Jan is inmiddels weer vrij. Na afloop van een vergadering in het clubhuis ging Jan nog even naar de WC. Wat hij daar deed weten we niet, maar toen hij klaar was, bleek iedereen weg. Alles donker en alles op slot, Jan zat opgesloten. Wel kon hij de telefoon in de bestuurskamer bereiken en belde naar Rob kan het Wel, daarnet nog in de vergadering aanwezig. Maar Rob was nog niet thuis en dus fietste telefoonaannemer Nel alvast Rob tegemoet. Tevergeefs want de beiden misten elkaar. Het wachten duurde Jan te lang en hij besloot via een raampje uit te breken. Ook niet echt een succes want Jan wachtte een tweede barrière: het gesloten hek met van die scherpe punten bovenop! Jan zou al bijna zijn Ineke bellen dat hij van haar hield en echt nog wel thuis zou komen tot Rob eindelijk kwam aanfietsen om Jan uit zijn isolement te verlossen.

Dan de tweede genoemde affaire. Het gebeurt nogal eens, dat De Jonge Kitty na een wedstrijd vlot is vertrokken vanwege, zeg maar verplichtingen elders. Zo ging Kitty onlangs na de 3000m inderhaast weg en nam haar rode Metselbedrijf Meijerink-jasje mee... dacht ze. Boer Berenburg is in sommige opzichten het tegendeel van Kitty: hij vertrekt meestal als laatste! Zo ook deze keer en hij zag nog één jasje hangen, maar niet zijn jasje, want het rook wel heel erg lekker... Niettemin nam hij dat jasje mee, een kou is zo gevat, en de juiste eigenaar zou zich vast wel eens melden. Dat gebeurde ook, want toen Kitty thuisgekomen geen lekker luchtje maar onraad rook, vond ze de initialen BB en daarmee het spoor naar de gebruikelijke drager van het jasje. Dat werd dus de volgende maandag-training een plechtige uitwisseling van jasjes. Zitten we nog wel met de vraag of Kitty zich echt vergiste of deed alsof, daar we vernamen dat er wel meer dames zijn, die graag het zweet van de trainer willen ruiken… nietwaar Yvonne & Yvonne? Enne… we durven het bijna niet te vragen... Kitty mogen wij óók eens aan jóuw jasje ruiken?

Ooit zijn we eens op een microfonistencursus geweest, nog wel tezamen met de eerder besproken Jan de Kreiger. Wat leerden we daar? Dat we bijvoorbeeld de wedstrijd niet mochten beïnvloeden. Zou Petra van Jan van Petra net tijdens die les ziek zijn geweest? Hoorden we haar niet bij de 1000m een of andere hardloper aanmoedigen in de trant van: “Pas op Pascal, laat je niet door die ouwe inlopen”? Zou ze het publiek niet beter kond hebben kunnen doen van de recente successen van onze fantastische marathonlopers Kallenkoter Kees in Londen en in Rotterdam Niko Essink en debutant Bertje Swiers en zou ze niet beter een troostvol woordje hebben kunnen richten aan jullie sympathieke Kallenkootse loopster Annie Vrieling die in Londen na 25 km moest stoppen?
Over stoppen gesproken, nog een serieus onderwerp. Opa Jan Driessen is zijn hardloopcarrière aan het afbouwen, althans dat verkondigt hij al jaren. Omdat dit dus niet opschiet wordt hier nogal lachwekkend over gesproken, maar de reden lijkt duidelijk. In het kader van het afbouwen schijnt hij bezig te zijn met een afscheidstournee, hetwelk inhoudt dat hij alle ooit gelopen wedstrijden nog eenmaal wil lopen en dit valt niet mee als men bedenkt hoe hij moet omgaan met een aantal niet meer bestaande lopen (Lindeloop, Wallenloop, Parel van Drenthe, Paletloop, Tegeltokoloop). Dat het wel ernst is blijkt dat hij op proef al afscheid heeft genomen van loopgroep ûs Folkert om te zien hoe zo’n afscheid bevalt... en dat viel voorwaar ook niet mee gezien enige luide protesten...

Toen haar trainer ûs Folkert de maandagavondtraining in Heerenveen verzorgde, sprak Aetske Oenema gehuld in een shirtje met de Friese vlag de historische woorden: "Fryslân boppe, Holland in de groppe”.

In de vorige Starter lazen we de notulen van de Algemene Ledenvergadering, waarbij ons iets opviel dat traditioneel zo schijnt te horen, maar desalniettemin merkwaardig. Waarom eigenlijk worden afwezigen, weliswaar met kennisgeving, met name genoemd en niet degenen die de moeite hebben genomen er wél te zijn?

Moet bruidje Hen Riette Elsinga van het reisburo haar eigen honey-moon uitzoeken? Hoe komt het dat zangeres Aetske Oenema uit Spanga ook veel looptalent heeft? Ging het verkeerd met Ahold sinds Kallenkoter Kees daar als bedrijfseconoom vertrok? Waarom houdt Taxi-Hans I zijn e-mailadres geheim en wil Adje Ritzen-Emmer er geen? Dit en nog veel meer van die verrassende Start-nieuwtjes in de komende edities van uw eigen cluborgaan!

Beste redactie, wij danken u voor plaatsing van dit stukje in uw blaadje, wensen een ieder het allerbeste, enne... doet u toch vooral deze keer jullie nieuwste oma ‘beppe’ Mother Mary van the Outsiders de hartelijke groeten!

FOTO'S OVER STELLETJES EN EEN CLUBMAN foto's: o.a. Hans Hes en Joop Bomert

Jan Lenis in een vrouwelijke rol (partner onbekend)

Jannie Kielema en Frenk Wubben tijdens hun reisje naar Egmond aan de Zee

Peter Wemer en Ria Timmerman warmen zich aan een bakkie bij de laatste, koude bosloop

Herstel van de kogelstootring: een voorbeeld waarom Joop Bomert clubman van het jaar werd!

DE JEUGD VAN TEGENWOORDIG! door Sander Zwerver

Hallo iedereen!!

Hier weer een nieuwe aflevering van “de jeugd van tegenwoordig”.
Dit keer hebben we een uitspraak van de maand.

De uitspraak van de maand:
De uitspraak van de maand is gemaakt door Klaas Winters himself!

Op een donderdagavond moest ik training geven aan de junioren. Mijn tight zat op die avond niet zo lekker, waarop ik de volgende opmerking plaatste:
“Ja, m’n tight zit niet echt lekker. Het trekt en het is warm.”
Waarop Klaas Winters reageerde: “Uuuuhh… je rechterhand!”

Woensdagavond op 16 april was er een jurycursus tijdwaarneming.
Wederom waren hier weer een aantal junioren aanwezig. En ook dit keer was iedereen geslaagd. Maar ik kan je zeggen, het was echt niet zo makkelijk als de gewone jurycursus. Maar ja, Bas en Klaas, je kan ook de schuld geven aan de stopwatch, dat de knopjes niet goed reageren en zo. Zwak hoor!!

Zoals jullie al een beetje gemerkt hebben, verzorg ik, samen met Suzanne Hartwig, voorlopig de trainingen op donderdag aan de junioren. We zijn namelijk op zoek naar een nieuwe trainer met diploma’s. Tot die tijd nemen Suzanne en ik de trainingen over.
Nu zijn er wel een aantal jongedames waaraan ik iets wil zeggen:
Niet zoveel babbelen, joh, dat is alleen maar verspilde energie.

De jeugdcommissie is nog steeds druk bezig met de voorbereidingen van de spelletjesmiddag van 17 mei. Er hebben al een aantal opgegeven als deelnemer voor deze middag. Maar vrijwilligers zijn natuurlijk ook nog steeds van harte welkom!
We hopen dat het een geslaagde jubileumdag zal worden!

Groetjes!

Namens de jeugdcommissie,
Sander
sanderzwerver@hotmail.com

DE PEN……… door Bas Kluitenberg

Ik ben Bas Kluitenberg. Ik ben nog maar 16 en ik woon in Tuk. Ik werd gevraagd om een stukje te schrijven voor de Starter. Dat heb ik dus gedaan, nog wel tijdens een weekje vakantie in Engeland.

Ik zit nu 4 jaar op atletiek. Ik vind het een leuke sport, omdat er veel afwisseling is in onderdelen. Zo kan je de ene keer kogel stoten, dan weer hoog springen of hardlopen. Hoog springen en hardlopen vind ik het leukst, ik denk ook omdat ik dat het beste kan.

Ik geef ook training aan de pupillen. Dat is leuk om te doen, en voor school (ja want dat doe ik ook nog) krijg ik daar studiepunten voor. Die 'schijnen' ook weer ergens belangrijk voor te zijn. Nu zit ik in 4 vwo en als het goed is word die 4 volgend jaar een 5.

In mijn 'vrije tijd' luister ik graag naar muziek. Ook zit ik vaak achter de computer, en af en toe ga ik nog eens uit.

Groeten aan iedereen!!

Bas

Oh ja, ik geef de pen door aan ARJEN GROTENHUIS!!!

DE JURYTRAP door Piet Hendriks

Dit is de zevende Jurytrap, een maandelijks artikel in de STARTER met wetenswaardigheden, belevenissen, reglementswijzigingen en vragen voor en door juryleden.

De laatste keer nog iets over het hoogspringen: Stephan Boers (je weet wel, die hoogspringer van Start’78 die over 2,00 m zeilt alsof hij kan vliegen) bedwong tijdens de 2^e seniorencompetitie op onze eigen baan op 4 mei de 2,05 m en wist op deze manier extra snoepgoed wegens verbetering van een persoonlijk record binnen te halen. Geweldig. Als Stephan in actie komt dient de wedstrijdleider in het vervolg rekening te houden met een extra trapje om de juryleden in de gelegenheid te stellen de lat goed af te kunnen lezen.

Overigens heeft Start’78 zich op die dag weer van zijn goede kant laten zien. Er werden diverse complimenten in ontvangst genomen, het weer was goed, de prestaties waren goed, onze nieuwe juryleden hadden het naar de zin en konden ervaring opdoen, er waren geen noemenswaardige problemen, het wedstrijdsecretariaat wist zich zelf dicht te plakken en niemand heeft gemerkt dat er aanvankelijk geen jury was ingedeeld voor het kogelstoten. Het belangrijkste is natuurlijk dat er door velen uit het land op onze baan op een plezierige manier hun geliefde sport kunnen bedrijven. Kortom, Start’78 was een goede ambassadeur voor Steenwijkerland.

Bij de estafettes was er nog wel even verwarring over het al dan niet opsteken van de vlag. Voorheen hadden de wisselpuntcommissarissen de beschikking over een witte en een rode vlag. Daarmee kon worden aangegeven of een wissel al dan niet correct was verlopen. De baancommissaris heeft echter geen beslissingsbevoegdheid, doch is adviseur voor de scheidsrechter. Het is deze scheidsrechter die beslist over de correctheid van de wissel. In het wedstrijdreglement staat nu letterlijk dat de commissaris een overtreding van de wedstrijdregels aangeeft door het heffen van een gele vlag. De scheidsrechter doet na informatie te hebben ingewonnen zijn beslissing. Bij geen overtreding wordt er dus geen vlag geheven. Omdat men tot voor kort gewend was om met twee vlaggen te werken, zie je nu vaak, met name bij pupillen en C/D junioren, dat er gewerkt wordt met een gele en een witte vlag. Die witte vlag wordt gebruikt om na te gaan of een wisselpunt gereed is of dat een wissel goed is verlopen. In principe overbodig; als de organisatie goed is, wordt er gestart, zodra de starter klaar is. De andere atleten behoren dan op hun plek te zijn. De witte vlag na afloop wordt meer gebruikt als een extra bevestiging (soms staan zelfs juryleden te kletsen en horen niet dat er na een gelopen race om de vlag gevraagd wordt). Door te dwingen te reageren weten microfonist en scheidsrechter met zekerheid wat er aan de hand is. Bij Start’78 was er na dat aarzelend begin geen probleem meer mee.

In de vorige JURYTRAP had ik aangekondigd iets over het speerwerpen te zeggen. De regels zullen algemeen bekend zijn en toch zijn er vaak problemen bij de jurering. Het gaat dan bijna altijd over het al dan niet plat neerkomen van de speer. Dit speelt met name bij de lichtere speren een rol, dus vooral bij de D- en C-junioren. Wat is het geval? Deze speren zijn vrij licht en de atleten hebben nog te weinig kracht zodat de speren in hun vlucht sterk beïnvloed kunnen worden door al een beetje wind. Meestal stijgt de speer eerst te veel en valt vervolgens als een dood vogeltje plat naar beneden. Als de speer de grond niet als eerste raakt met de punt, is de worp ongeldig. Valt de speer plat (meestal op de koordwikkeling) of zelfs achterover, dan is de worp ongeldig. Het is aan de jury om dat goed te beoordelen en met name bij de jonge jeugd zullen ook enkele begeleiders van zich laten horen. Heb je daar als jurylid last van of voel je je niet zeker, vraag dan of de scheidsrechter met je mee wil kijken. Indien nodig zal hij de begeleiders vragen zich van commentaar te onthouden.
Waarom is dit alleen bij lichte speren een probleem? Jaren geleden dreigden de mannen de speer zo ver te werpen dat het projectiel aan de overkant op de rondbaan terecht dreigde te komen en zelfs het publiek was daar niet veilig meer. Men heeft toen het zwaartepunt van deze speren aangepast. Dit kwam meer naar voren te liggen, met als gevolg dat de speer in de lucht, als de snelheid afneemt, eerder naar beneden kantelt en dus dichterbij landt. Als voordeel kwam daar natuurlijk bij dat daardoor het plat neerkomen van de speer bijna onmogelijk werd. Vanaf dat moment moesten er wel nieuwe recordlijsten komen. Later is men ook bij de dames en zwaardere jongens-speren overgegaan tot het verleggen van het zwaartepunt. Bij de speren van 400g en 600g heeft dat echter weinig zin. Die worden te snel door de wind meegenomen.
Als een speer landt aan de grens van de werpsector, mag de projectie op de grond van de punt van de speer de witte lijn niet raken. Je ziet wel eens dat een speer bij de landing scheef wegdraait. Het grootste gedeelte van de speer mag dan dus best buiten de sector liggen.

Denk bij de lange werpnummers altijd aan de veiligheid!
Dus: niemand op het binnenterrein als er speer of discuswerpen is, geen oefenworpen maken zonder toezicht (vaak jury). Ook niet ergens op een stil stukje baan, dus ook niet prikken! Er kan altijd onverwachts iemand langs komen.

Voor vragen en opmerkingen over DE JURYTRAP: Piet Hendriks, Bergsteinlaan 48, 8334MP Tuk (piet.hendriks@hi.nl), of via de redactie van de STARTER. Ook reacties zijn van harte welkom.

FOTO'S ETENTJE DINSDAGAVONDLOOPGROEP foto's: Grietje Boxum

De loopgroep van Thijs is niet altijd op dinsdagavond aan het trainen! Maar het etentje werd enkele weken later gecompenseerd met een uurtje spinning in Meppel. Daniëlle had een pittige maar ook zeer leuke training gegeven. Hier zijn echter geen foto’s van gemaakt... geen bewijs van deze harde training. (Sietske Sterkenburgh) Het etentje was in het Drenthe College in Meppel en had Gert Jan van Dalen geregeld. Het was op de 50e verjaardag van Jan Pol die er daardoor niet bij kon zijn. Eén van de weinigen van onze loopgroep die er niet bij was. We hebben overigens daarna nog een borrel bij Jan gedronken, niet allemaal. Het is inderdaad zo dat onze loopgroep voor een groot deel van het Bourgondische leven houdt. Wat denk je dat de beweegreden is om te gaan lopen: de zwembandjes toch??? Geldt niet voor ons allemaal natuurlijk. (Grietje Boxum)

Harry Renting (geheel links) lijkt voldaan, terwijl...

...Alie Smook en Eize Zoer (hier aan de overkant van de tafel) er zo te zien nog stevig tegenaan gaan

EEN BERICHT UIT LEKKERKERK d.d. 22 april 2003 door Hans Kuiper

Zo Jan, daar zijn we weer. De paasdagen liggen al weer achter ons en dat wil dus zeggen dat wij – lees de Kuipertjes - de familiebezoekjes weer achter de rug hebben. Ik had gehoopt je nog te spreken, maar hoorde van de wel op zondagochtend aanwezige Taxi Hans I dat je waarschijnlijk nog aan het acclimatiseren was van een vakantie naar Curaçao. Tjonge jonge, volgens mij leef je echt van de ene vakantie naar de andere.

Natuurlijk waren de -grote en sterke- verhalen weer volop aanwezig deze 1^e paaszondag. Zo ook het verhaal dat Opa Driessen tijdens een lange afdaling een medeloper zo gemeen vanachter aantikte dat deze ten val kwam, en er diverse lelijke verwondingen aan over hield. Volgens de vertellers zou uitschakelen van de atleet, om zo zelf eerder beneden te zijn, het beoogde doel van Opa Driessen zijn geweest. Ik heb Opa Driessen nog geprobeerd te verdedigen met diverse argumenten, maar al spoedig werden mij de enorme verwondingen door het slachtoffer zelf getoond, en kon ik niets anders meer doen dan het verhaal geloven. Echt Jan ik hoop dat jij, je bent tenslotte zelf Opa, ééns de tijd wilt nemen om in een goed gesprek met Opa Driessen hem duidelijk te maken dat dit soort praktijken niet kunnen. En dat hij gewoon moet inzien dat bij het verstrijken van de jaren de snelheid afneemt (ook die van Opa Driessen), maar dat hij dit niet moet compenseren met gemene trucjes.

Verder heb ik deze 1e paasdag kennis mogen maken met Riki uit Nieuwerkerk aan den IJssel. Natuurlijk wist ik dit niet meteen, maar onderweg ging het bij toeval over het wonderschone plaatsje Lekkerkerk, en zij vertelde mij dat ze daar vorig jaar nog een Ekiden-marathon had gelopen en ook nog als eerste dames-team was geëindigd. Ik zat hier op weg naar huis eens over na te denken en vroeg mij af, is zij nu ze een jaartje lid is bij jullie in Steenwijk, ook sneller geworden? En of dit dan ligt aan de manier van trainen, of aan de ligging van Steenwijk. Zij woonde eerder namelijk op, geografisch gezien, het laagste punt van Nederland en voor haar lichaam zou ze dus nu constant op hoogtestage zijn. Wellicht loont het de moeite om er eens een onderzoekje op los te laten, en zijn de resultaten wel zeer verrassend.

Loop ik een aantal weken geleden, in opperste concentratie en compleet in gedachten verzonken op de atletiekbaan van Avantri in Schoonhoven, word ik ineens aangesproken door de enige echte drs. J.Groen. Voor hem zat het er al weer op, hij had de wedstrijd (10 km) van de Parkloop gelopen terwijl ik me nog serieus aan het voorbereiden was op de trimloop. We praatten even bij en ik vraag zo tussen neus en lippen door even naar zijn eindtijd. Och, is zijn antwoord het ging wel redelijk, ik liep lekker ontspannen 36:33. Natuurlijk volgde de wedervraag, en hoe gaat het met jou, loop jij nog een beetje? Met een licht gevoel van schaamte geef ik toe dat het wel eens beter gesteld is geweest met mijn tijden, maar dat het verder allemaal wel zo z’n gangetje gaat -ik zou finishen in 45:43.

Later, tijdens een trainingsavond hier in Lekkerkerk, werd ik echter goed opgevangen door mijn clubgenoten. Het schijnt dat je niet alleen moet kijken naar je eindtijd in seconden, maar ook naar het aantal kilo’s per seconde, dat is natuurlijk weer eens een heel andere benadering van je eindtijd. Na de formule eens op mijn eindtijd te hebben losgelaten, bleek zelfs dat ik een wereldtoptijd zou hebben gelopen als ik het gewicht van bovengenoemde drs zou hebben. Zoals je zult begrijpen, ik hoef alleen nog maar wat af te vallen en ik ben weer op mijn oude niveau.
Over oud gesproken, op de sluitingsdatum van kopie inleveren hoop ik 40 te worden. En mij is 1^e paasdag verzekerd dat je pas echt goed gaat lopen als je de 40 gepasseerd bent. Dit kwam op mij zeer geloofwaardig over dus ik blijf voorlopig maar l(h)open.

Kuper.

Het is alweer ruim een jaar geleden dat ik me aanmeldde voor de cursus ‘Loop je fit’. Na drie maanden kun je een half uur achter elkaar lopen, beloofde trainer Rob. We geloofden er niets van, in eerste instantie. Veel medecursisten hadden net als ik geen loopervaring en lagen na een paar minuten al op apegapen. Toch gingen we vooruit: het gaf een ontzettende kick om te ontdekken hoe je je grenzen kunt verleggen, bij een evenwichtige trainingsopbouw. Eindelijk was het tijd voor de ‘grande finale’: de laatste dinsdagavondtraining in juni, op de Woldberg. Meestal boften we behoorlijk met het weer, maar deze avond zat alles tegen. Het goot van de regen en het onweerde ook nog. Toch was de opkomst uitstekend: niemand wilde deze finale missen. Fantastisch dat het gelukt was: een half uur achter elkaar hardlopen!

We hadden inmiddels de smaak te pakken; vrijwel iedereen werd lid van de vereniging en ging door, onder de bezielende leiding van Thijs. Sommigen twee keer in de week, anderen (zoals ik), één keer in de week met Start ’78, en één keer in de week alleen of met een paar anderen. De groep was behoorlijk fanatiek; voor de meesten geldt dat ze niet vaak een training missen. En als dat toch een keer gebeurt, haal je het op een ander moment in de week in.
Ik heb al vaak gedacht ‘nu zit ik op m’n top, beter dan dit kan ik niet lopen’. En wat blijkt? Gewoon door blijven trainen, en voor je het weet loop de volgende keer net weer een stukje sneller of verder. Met ons zelf samengestelde zondagmorgengroepje leggen we ook steeds grotere afstanden af. Regelmatig zeggen we tegen elkaar: ‘als Thijs ons nu eens kon zien… wat zou hij tevreden zijn over ons!’ Thijs probeert ons van tijd tot tijd op te porren om aan wedstrijden mee te doen. Een aantal doet dat inmiddels, en met veel succes. Voor mijzelf hoeft dat nog even niet. Misschien volgend jaar… ik vond het niet gek dat ik in april heb meegedaan aan de 10 kilometerloop bij Wolvega. Behoorlijk pittig, vond ik, omdat we begonnen met de wind pal tegen. Gelukkig maakte de picknick na afloop, met koffie en koeken, veel goed. En het voldane gevoel na afloop natuurlijk, zo van ‘wat hebben we weer goed ons best gedaan’. Ikzelf ben nog altijd blij dat ik vorig jaar april die stap heb gezet om met hardlopen te beginnen. Het lopen zelf gaat me lang niet altijd even gemakkelijk af, maar het doet absoluut veel voor lichaam én geest, dus ik ben van plan om er nog heel lang mee door te gaan!

Marianne Weegenaar

DE GROETEN UIT... CURAÇAO van Jan Driegen

De vakantietijd is nauwelijks aangebroken, voor zover in deze tegenwoordige tijd afwezig geweest, of de eerste foto's in de serie "De groeten uit..." met opmerkelijke beelden van de Starter-lezende Starters zijn verschenen. Deze keer Jan Driegen met "De groeten uit... Curaçao". Wie volgen?

	Een ontmoeting met een zeepaardje of de ontdekking van een wrakje...
duikend naar het koraal of desnoods een ritje op een struisvogel?
Niets is boeiender dan het lezen van de Starter boven water of zelfs onder water... Ongetwijfeld een unicum in de rijke historie van Start'78!