Geslaagde training in het Netl park

Als voorbereiding op het crossseizoen in het algemeen en op het NK cross in Kraggenburg in het bijzonder organiseerden Jolanda de Vries en Harry Jorritsma een voor iedereen toegankelijke training in het Netl park. Ondanks de grote hoeveelheid wedstrijden in dit weekend was de belangstelling behoorlijk groot. Meer dan dertig atleten verzamelden zich zondagmorgen bij de ingang van het Netl park. De training begon met een rustige twee kilometer warmlopen waarbij het NK parcours werd verkend. Na losmakende oefeningen en wat eenvoudige loopscholing werd het serieuze werk opgepakt. Vijf keer een sprint heuvelop, een inspanning van ongeveer 10 seconden gevolgd door 90 seconden rust. Het hoofdprogramma bestond uit 12′, 10′, 8′ en 6′ waarbij de eerste 12 minuten in een stevig duurlooptempo kon worden afgelegd en elk volgende blok steeds een beetje sneller. De lopers hadden er zin in en mede door de warmte en het pittige parcours zaten de meesten al snel op de gewenste hartslag of daarboven. Na afloop met z’n allen nog een rustig rondje uitgelopen en na afloop een bakje koffie in het paviljoen. Een leuke ochtend die voor herhaling vatbaar is, volgende training staat dan ook al gepland op zondag 2 december. Alle hardlopende leden van Start’78 zijn van harte uitgenodigd.

Volg en deel ons op social media

Reacties kunnen niet achtergelaten worden op dit moment.