Vanuit Atletiekvereniging Start78 te Steenwijk beginnen we na de zomer met het geven van trailrunning clinics.
De eerste 2 data zijn hiervoor vastgesteld en wel op zaterdag 16 september en zaterdag 14 oktober 2023. Beide keren starten we om 09.30 uur. Het is bij voldoende animo de bedoeling dat dit een vervolg krijgt, waarbij 1x in de maand een clinic zal worden gegeven.
De clinics zijn voor leden van Start78 en/of voor hardlopers van buiten de vereniging. Enkele basisvoorwaarden voor deelname:
- Je beschikt in ieder geval over een basisconditie,
- Je loopt regelmatig hard.
- Je vindt het leuk om gezamenlijk in het bos te lopen.
- Je wilt graag handreikingen krijgen waar je bij railrunning op moet letten.
Wat zal er specifiek aan de orde komen bij een trailrunning clinic?
- in ieder geval warming-up
- singel-track ( smalle bospaden)
- voetplaatsing heuvel op
- loophouding.
De afstand per clinic zal ongeveer 8-10 km zijn en de gemiddelde snelheid zal max 6 min/km zijn. Al met al zal een clinic ongeveer 90 minuten duren. Het lopen op trailschoenen kan uiteraard, maar hoeft niet perse.
Voor leden van Start78 zijn de clinics gratis. Niet leden betalen contant een bedrag van € 2,00 bij aanvang van de clinic.
Hoe kun je je hiervoor opgeven:
Je kan je opgeven voor de eerste clinic op zaterdag 16 september 2023 om 09.30 uur door een berichtje te sturen naar:
wegwerkers@start78.nl
Locatie van opkomst voor de clinic op 16 september 2023: P-plaats bij tunneltje naar de Woldberg bij Tuk
Sportieve groet,
Bob en Rommy.
