Op zaterdag 30 december organiseren we weer traditiegetrouw een gezamenlijke duurloop en wandeltocht. Uitgangspunt is dat het voor iedereen toegankelijk is. De volgende onderdelen staan op het programma :
30 km duurloop
- Start vanaf de baan in Steenwijk om 11:30. 2 waterposten op ongeveer 10 en 20 km punt.
Als er lopers zijn die een deel willen lopen neem dan even contact op met Freddie Bouma (boumafreddie@gmail.com of 0653711387) - Afhankelijk van het aantal deelnemers starten we in 1 of 2 groepen. De 2e groep vertrekt 20 minuten later.
- Het tempo van de 1e groep ligt rond 9-10 km/hr. De 2e groep ligt rond 11 km/hr.
10 km duurloop
- Verzamelen om 13:00 op de baan voor gezamenlijk vertrek (met de auto) naar het startpunt. Waterpost op ongeveer 5 km. Het tempo zal rond 9 km/hr liggen.
10 km wandelen
- Verzamelen om 12:00 op de baan voor gezamenlijk vertrek (met de auto) naar het startpunt. Waterpost op ongeveer 5 km.
Na de tijd is e
r gelegenheid voor een hapje en drankje in de kantine. Er is dit jaar geen buffet.
Opgave vooraf is niet nodig. Denk er wel aan dat je eventueel wat spullen meeneemt als je nog bij iemand in de auto stapt. Een droog en schoon shirtje en dergelijke is dan wel prettig.
De uitreiking van de Lange Afstand competitie is om 16:00 uur.
Start ’78 organiseert onder leiding van twee ervaren trainers een korte cursus tot assistent baan atletiektrainer! Deze cursus is voor atleten die op dit moment al helpen met training geven op de baan en zich verder willen ontwikkelen en ook voor andere enthousiastelingen die training geven misschien wel leuk vinden en graag willen aansluiten!
Als je graag mee wilt doen of vragen hebt laat dat dan weten aan Remco Mulder via de mail: baanatletiek@start78.nl
Start ’78 organiseert onder leiding van twee ervaren trainers een korte cursus tot assistent baan atletiektrainer! Deze cursus is voor atleten die op dit moment al helpen met training geven op de baan en zich verder willen ontwikkelen en ook voor andere enthousiastelingen die training geven misschien wel leuk vinden en graag willen aansluiten!
Als je graag mee wilt doen of vragen hebt laat dat dan weten aan Remco Mulder via de mail: baanatletiek@start78.nl
Start ’78 organiseert onder leiding van twee ervaren trainers een korte cursus tot assistent baan atletiektrainer! Deze cursus is voor atleten die op dit moment al helpen met training geven op de baan en zich verder willen ontwikkelen en ook voor andere enthousiastelingen die training geven misschien wel leuk vinden en graag willen aansluiten!
Als je graag mee wilt doen of vragen hebt laat dat dan weten aan Remco Mulder via de mail: baanatletiek@start78.nl
