Kalender

Print

Regulier overleg van de baantrainers. De agendapunten die regulier terugkomen zijn:

• Trainingen – hoe gaat het op de trainingen, binnen de groep, etc.
• Komende wedstrijden – voorbereidingen
• Organisatie – opleiding, hulptrainers, etc.

Als er zaken zijn die u ingebracht wilt hebben, dan kunt u mailen naar Ella de Jong (TO Coordinator)

Print

Op zaterdag 30 december organiseren we weer traditiegetrouw een gezamenlijke duurloop en wandeltocht. Uitgangspunt is dat het voor iedereen toegankelijk is. De volgende onderdelen staan op het programma :

30 km duurloop

• Start vanaf de baan in Steenwijk om 11:30. 2 waterposten op ongeveer 10 en 20 km punt.
  Als er lopers zijn die een deel willen lopen neem dan even contact op met Freddie Bouma (boumafreddie@gmail.com of 0653711387)
• Afhankelijk van het aantal deelnemers starten we in 1 of 2 groepen. De 2e groep vertrekt 20 minuten later.
• Het tempo van de 1e groep ligt rond 9-10 km/hr. De 2e groep ligt rond 11 km/hr.

10 km duurloop

• Verzamelen om 13:00 op de baan voor gezamenlijk vertrek (met de auto) naar het startpunt. Waterpost op ongeveer 5 km. Het tempo zal rond 9 km/hr liggen.

10 km wandelen

• Verzamelen om 12:00 op de baan voor gezamenlijk vertrek (met de auto) naar het startpunt. Waterpost op ongeveer 5 km.

Na de tijd is er gelegenheid voor een hapje en drankje in de kantine. Er is dit jaar geen buffet.

Opgave vooraf is niet nodig. Denk er wel aan dat je eventueel wat spullen meeneemt als je nog bij iemand in de auto stapt. Een droog en schoon shirtje en dergelijke is dan wel prettig. 

De uitreiking van de Lange Afstand competitie is om 16:00 uur.